تبدأ الحياة الصحية بمنزل صحي

جدول المحتويات:

تبدأ الحياة الصحية بمنزل صحي
تبدأ الحياة الصحية بمنزل صحي

فيديو: تبدأ الحياة الصحية بمنزل صحي

فيديو: تبدأ الحياة الصحية بمنزل صحي
فيديو: نصائح فعالة للحصول على نمط حياة صحي في 3 أسابيع فقط ! 2024, يمكن
Anonim

اليوم ، يسترشد معظم الأشخاص الذين يفكرون في شراء منزل أو بناء منزلهم بعدة عوامل مهمة. الأول شائع جدًا - السعر. بعد ذلك ، ينظرون عادةً إلى موقع المنزل المستقبلي: من الأنسب أن يكون شخص ما بالقرب من المدينة قدر الإمكان ، وسيختار شخص ما قرية ريفية بعيدة. لا شك في أهمية هذه المؤشرات ، ومع ذلك ، غالبًا ما يتبين أن العقارات السكنية أو قطع الأراضي للبناء ذات الموقع المثالي معطلة ، والشقق والمنازل في أماكن مشكوك فيها تباع بأسعار ليست منخفضة.

ماذا يحتاج الشخص في منزل جديد؟

تم طرح هذا السؤال من قبل باحثين أوروبيين وأجروا مسحًا عالميًا في 12 دولة أوروبية من بين 12000 شخص. الهدف من الدراسة هو تحديد العوامل غير الواضحة للمباني السكنية التي تؤثر على صحة الإنسان. طُلب من كل مستجيب تحديد أولويات العوامل التالية التي تساهم في الرفاهية:

  • نوم جيد
  • جودة التهوية
  • ضوء النهار
  • المواد الكيميائية المنزلية
  • الخضروات والفواكه
  • تبغ
  • المضافات النشطة بيولوجيا
  • المشي
  • تمارين بدنية

وبحسب نتائج الدراسة ، أعطى أكبر عدد من المبحوثين المرتبة الأولى لخصائص المباني التي يتعين عليهم فيها قضاء ما يصل إلى 80٪ من الوقت.

تكبير
تكبير

من المؤكد أن غياب العادات السيئة ونمط الحياة الصحي والتغذية السليمة أمر مهم بالتأكيد ، ومع ذلك ، إذا كانت هناك حاجة في نفس الوقت للعيش والعمل في مبنى ذي مناخ محلي غير صحي ، فستكون كل الجهود المبذولة للحفاظ على الصحة في عبثا. اعتبر أكثر من نصف المستجيبين - حوالي 61٪ - الوصول إلى كمية كافية من ضوء النهار والهواء النقي كأحد أهم المعايير عند اختيار المنزل.

المناخ المحلي مهم. ليس فقط في أوروبا

في روسيا ، لم يتم إجراء مثل هذه الدراسات بعد ، ومع ذلك ، مع مراعاة تطور المستهلكين الروس ، يمكن القول أن النتائج ستكون متشابهة إلى حد كبير. ليس سراً أن الشقق والمنازل ذات الأسقف العالية ، والنوافذ الكبيرة ، حيث يوجد الكثير من "الهواء" ، مطلوبة أكثر بكثير من منازل خروتشوف الصغيرة ، بغض النظر عن سعرها.

بالإضافة إلى ذلك ، يطالب المستهلكون الروس بشدة من حيث الراحة ، التي هم على استعداد لدفع ثمنها ، ولكن حتى الآن كانت مسألة المناخ المحلي في الخلفية. تم إيلاء المزيد من الاهتمام في السنوات الأخيرة لمؤشرات كفاءة استخدام الطاقة للمباني وتقنيات توفير الطاقة في البناء - بسبب معدلات النمو المرتفعة لتكاليف الطاقة (20-30٪ سنويًا) والاتصال بالشبكات. اليوم ، تستخدم معظم الشركات والمطورين من القطاع الخاص بنشاط تقنيات توفير الطاقة ، لذا فقد حان الوقت للانتباه إلى عامل لا يقل أهمية - المناخ المحلي للمبنى.

تكبير
تكبير
تكبير
تكبير

كيف تصمم وتبني منزل مريح وآمن؟

وفقًا للإحصاءات ، يقضي سكان المدينة ما يصل إلى 80 ٪ من وقتهم في أماكن ضيقة ، ومن الواضح أن المناخ المحلي الصحيح والمريح للمبنى هو شرط ضروري لصحة الإنسان والحيوية العامة. ومع ذلك ، فإن أكثر من 30٪ من المنازل تفتقر إلى الهواء النقي الكافي والضوء الطبيعي الضروريين لرفاهية سكانها. تدريجيًا ، يدرك الناس أن نمط الحياة الصحي ليس فقط التغذية السليمة والتمارين الرياضية المنتظمة ، ولكن أيضًا منظمة مختصة للبيئة المعيشية بأكملها. المكان الأكثر أهمية هنا هو السكن بحق. كيف تجعلها مريحة وآمنة مدى الحياة قدر الإمكان؟ ما المهم التنبؤ به في مرحلة التصميم والبناء؟

تكبير
تكبير

ضوء النهار

ضوء الشمس والضوء الطبيعي شرط أساسي لعمل الجسم الطبيعي والصحة النفسية والأداء البشري الطبيعي. يقلل المستوى المناسب من الضوء الطبيعي من خطر الإصابة بالاكتئاب (خاصة في غير موسم الشتاء والشتاء) ، ويؤثر بشكل كبير على جودة النوم ، وبالتالي على الحالة الصحية أثناء اليقظة - بسبب التأثير على جهاز المناعة والغدد الصماء للإنسان. من الواضح أن وصول الضوء إلى المنزل يتم توفيره من خلال النوافذ وتصميمها. من الناحية المثالية ، قم بتوفير نوافذ للعديد من النقاط الأساسية ، مما سيزيد من وقت الإضاءة الشمسية للمباني ويوفر مستوى مريحًا من الضوء الطبيعي.

ومع ذلك ، لا ينبغي أن ننسى أنه مع وجود عدد كبير من النوافذ ، يتم تقليل توفير الطاقة في المنزل ، وبالتالي ، على الأقل ، يجب تقليل عدد النوافذ على الجانب الشمالي من أجل تعظيم استخدام الطاقة الشمسية السلبية طاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون نوافذ ناتئة خيارًا ممتازًا ، والتي ، مع مساحة أصغر ، تعطي إضاءة أكثر بمقدار مرة ونصف ، ويتم تزويدها بنوافذ زجاجية مزدوجة مع طلاء انتقائي لاستخدام الطاقة الشمسية في فصل الشتاء.

التهوية وتبادل الهواء

المعلمة التالية الأكثر أهمية لمنزل المستقبل هي مستوى كافٍ من التهوية ، والذي بدوره ينظم الرطوبة ومستوى ثاني أكسيد الكربون في الغرفة وتركيز المركبات العضوية المتطايرة. الرطوبة العالية جدًا أو المنخفضة جدًا يمكن أن تسبب الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى ، وتؤثر المستويات العالية من ثاني أكسيد الكربون سلبًا على جودة النوم والأداء والتعلم ، وغالبًا ما تكون المركبات المتطايرة التي يتم إطلاقها أثناء عمليات البناء مسببة للحساسية. يمكن أن يكون نظام التهوية في المنزل ميكانيكيًا أو طبيعيًا أو هجينًا (مزيج من الخيارين السابقين ، يتم التحكم فيه تلقائيًا).

يمكن توفير التهوية الطبيعية الأكثر راحة وفعالية من خلال نوافذ السقف. بالإضافة إلى ذلك ، تتيح تقنيات اليوم أتمتة هذه العملية قدر الإمكان ، مما يضمن الوصول المستمر إلى الهواء النقي. لكن لا تنس أنه عند تصميم غرف العلية ، يجب اتباع نفس القواعد المطبقة على المنزل بأكمله من أجل ضمان سهولة الاستخدام والأمان.

نظام درجة الحرارة

خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن ارتفاع درجة الحرارة له عواقب غير سارة على الشخص أكثر من انخفاض درجة حرارة الجسم. على سبيل المثال ، إذا كانت الغرفة ساخنة ، فإن مدة المرحلة "العميقة" من النوم ، والتي تعتبر مهمة لنشاط القلب ، تتناقص ، حيث يتم استعادة الجسم. تساعد أنظمة التدفئة والتهوية والحماية من الشمس على التحكم في مستوى الحرارة المقبول ، على التوالي ، في المساكن المستقبلية يجب ضبطها بشكل صحيح لتوفير أقصى درجات الراحة.

تكبير
تكبير
تكبير
تكبير

المستقبل ينتمي إلى منازل "صحية" موفرة للطاقة

المعلمات المدرجة هي العوامل الرئيسية التي تخلق مناخًا محليًا في المنزل ، على التوالي ، يجب أن تحظى باهتمام خاص عند اختيار أو بناء منزل. جنبًا إلى جنب مع تقنيات توفير الطاقة ، والتي يمكن الوصول إليها بشكل أكبر من عام إلى آخر ، فإن هذا سيجعل السكن مريحًا وآمنًا قدر الإمكان للمعيشة.

لا ينبغي عليك التوفير في الصحة: إذا أهملت في اختيار منزل أو في تصميم وبناء منزل ، فقد تخسر ليس فقط من حيث التشغيل ، ولكن أيضًا في مستوى جودة الحياة. اليوم ، من الضروري التركيز ليس فقط على سعر الشراء أو الموضة ، ولكن أيضًا على العوامل التي تؤثر بشكل غير مباشر على الإقامة المريحة.

موصى به: